Gravidanza + suggerimenti in cucina + colazione in viaggio Gravidanza + suggerimenti in cucina + colazione in viaggio
fino a un anno

La colazione in viaggio

La colazione in viaggio

Sebbene la colazione sia considerata “il pasto più importante della giornata”, spesso è il più difficile da godersi appieno o per cui trovare tempo. Tutte le famiglie devono affrontare delle difficoltà al mattino. Si va dalla lotta contro la mancanza di sonno alla fretta di precipitarsi in ufficio o al rispetto degli orari scolastici.

Molti saltano la colazione solo perché non riescono a mangiare al mattino o perché non sopportano l’idea di prepararla. Eppure, la colazione è importante, in parte perché in genere hai trascorso le ultime ore senza mangiare e hai bisogno di nutrimento, e poi perché ti consente di accumulare le riserve per affrontare la giornata.

Molti genitori conoscono l’importanza di garantire ai figli una buona colazione. I bebè e i bambini piccoli tendono a comunicare molto chiaramente che hanno fame! Tuttavia, dopo esserti occupata di tutti gli altri, scoprirai spesso di non avere il tempo e l’energia sufficiente per prepararti qualcosa da mangiare.

Se al mattino sei di fretta, è utile avere pronto qualcosa di semplice e veloce da mangiare lungo la strada. Smoothies, pane tostato e uova sode sono ottimi per garantirti un apporto nutritivo fondamentale, in più sono facili e veloci da preparare. Li puoi mangiare da soli oppure abbinando pane tostato e uova o sostituendo il muesli nello smoothie con del pane tostato.

Smoothies

Procurati un buon frullatore e un portabicchiere, uno smoothie è davvero perfetto per la colazione di un genitore indaffarato. Bastano un paio di minuti per prepararlo e puoi tenerlo al fresco per berlo durante la mattinata.

In questo modo reidrati il corpo fornendogli anche alcuni nutrienti essenziali. Inoltre, è meno probabile che ti metta a sgranocchiare malsani spuntini o che ti ritrovi improvvisamente con una fame da lupi a metà mattina.

Se la programmi bene, scoprirai che puoi preparare una colazione equilibrata in una tazza.

EmptyView

Tante domande? Trova le risposte! Tante domande? Trova le risposte!
Ops, manca il tuo nome qui!
Puoi leggere qui la nostra Privacy Policy