Relax da contatto
Relax da contatto, massaggio a cuoricino e massaggio a farfalla
Questa parte sul relax da contatto prevede tre tecniche per il petto del tuo bambino. Entrambe sono ottime per calmare i bambini stanchi, irrequieti o nervosi e lezioni particolarmente preziose nell’ambito del programma Huggies Baby Massage and Yoga.
Per questi esercizi puoi usare un olio da massaggio.
Relax da contatto, massaggio a cuoricino e massaggio a farfalla: tutorial passo-passo
Parla a bassa voce al tuo bambino, spiegandogli cosa stai facendo e incoraggiandolo a lasciare andare qualsiasi tensione fisica.
Siediti in maniera rilassata con le gambe incrociate sul tappetino da yoga insieme al tuo bambino davanti a te.
Inizia chiedendo il permesso del bambino. Recita «Om» per 3 volte.
Relax da contatto:
Metti un po’ di olio da massaggio nel palmo delle mani e sfregale tra di loro per riscaldarlo.
Metti le mani sul petto del bambino e incoraggialo con calma ad allentare ogni tensione.
Tocco d’amore:
Inizia con le mani affiancate alla base del petto del bambino.
Disegna un cuore accarezzando il petto verso lo sterno (l’osso duro al centro del petto sopra al cuore). Spostati verso la parte superiore del petto, poi all’esterno verso le spalle infine verso il basso alla base delle costole del bambino.
Farfalla:
Metti entrambe le mani sull’osso dell’anca o a lato delle costole del bambino. Fai scivolare le mani diagonalmente lungo il petto del bambino verso la spalla opposta, quindi torna nella posizione iniziale.
Tieni le mani sul petto del bambino mentre ripeti questa tecnica per 5 volte.
Puoi stringere un po’ la spalla del bambino non appena ci arrivi.
Alterna la mano sinistra e quella destra per questa tecnica.
Concludi mettendo le mani delicatamente sul petto del bambino.
